突然想起以前的事情很难受，可能是生理性因素引起，也可能是焦虑症、抑郁症、恐惧症这几种病理性因素引起。建议立即去医院的精神科就诊，在医生的指导下明确病因，予以药物治疗等方式改善症状，避免延误病情。
一、生理性因素：如果以前发生的事情对自己心理冲击比较大，可能会出现情绪波动比较大的情况，比如低落、焦虑等。此时属于正常生理现象，注意休息，放松心情，即可改善症状。
二、病理性因素：1、焦虑症：通常由于患者曾经受到他人威胁、精神压力较大等因素引起，会导致患者出现失眠多梦、食欲下降、过度担心。如果突然想起以前不好的事情，会导致焦虑症患者紧张，出现过度焦虑、心跳加快等症状。建议遵医嘱服用盐酸舍曲林片、盐酸氟西汀胶囊等药物改善症状；
2、抑郁症：通常由于患者过度悲观、遗传等因素引起，会导致患者出现情绪低落、自杀行为、紧张等症状。如果以前的事情是不好的经历，导致患者出现了心理阴影，突然想起以前的事情可能会加重抑郁症患者情绪紧张的症状，导致心里难受。通常可以在医生的指导下使用盐酸帕罗西汀片、米氮平片等药物治疗；
3、恐惧症：是以对特定的事物或境遇怀有强烈恐惧为特征的一组神经症性障碍，如果患者对以前的事情产生了恐惧，突然想起时，会加重焦虑、情绪不安等症状。此时可以遵医嘱使用盐酸帕罗西汀片、马来酸氟伏沙明片等药物治疗。